Transformierende Atemreisen
mit der bewusst-verbundenen-Atmung

Breathwork für tiefe Reisen in dein Inneres

In meinen transformierenden Atemreisen gehst du aus der komfortablen Umgebung deines eigenen Zuhauses auf eine tiefe und potentiell lebensverändernde Erfahrung. In den Sessions wird durch schnelle, tiefe und kontinuierliche Atmung ein veränderter Bewusstseinszustand induziert. Mit dem Zugang zum Unterbewusstsein kannst du dann innere Blockaden lösen, deinen Emotionen freien Lauf lassen, auf eine tiefe Reise der Selbsterforschung gehen und spirituelle Erfahrungen erleben. Die Gruppen-Sessions dauern insgesamt etwa 2 Stunden und finden Online über Zoom statt.

Lass uns gemeinsam atmen

In den transformierenden Atemreisen nutzen wir eine spezielle Atemtechnik, gepaart mit dynamischer Musik, Bewegung unseres Körpers sowie deine Stimme um unseren Bewusstseinszustand zu verändern.
Dadurch öffnen wir ein Tor zu unserer inneren Intelligenz, einer bewussten Verkörperung, emotionaler Ausgeglichenheit, persönlicher Ermächtigung und tiefliegenden Erinnerungen, die wir in unserem Unterbewusstsein abgespeichert haben.

Diese mächtigen Reisen sind genau richtig für dich, wenn du bereit bist:

  • Tief in dein Inneres einzutauchen

  • Mehr über dich selbst zu erfahren

  • Mehr Selbstermächtigung zu spüren

  • Emotionale Ausgeglichenheit zu kultivieren

  • Blockierende Denkmuster und Gewohnheiten zu durchbrechen

  • Nicht abgeschlossene Erfahrungen zu integrieren

  • Etwas Neues und Spannendes auszuprobieren (Du brauchst keinerlei vorherige Erfahrungen mit Breathwork)

Eine innere Transformation

Geleitet von deiner inneren Intelligenz und deinem Atem, begleitet von kraftvoller Musik, ausgeführt in einem sicheren Raum.Nutze die Kraft deines Atems für ein ganz neues Lebensgefühl. Gehe auf eine tiefe Reise der Selbsterforschung, reguliere dein Nervensystem und befreie dich von deinen Blockaden und festsitzenden Emotionen.

Atmung

Mit der bewusst-verbundenen-Atmung (eng. Conscious Connected Breathing) verringerst du die CO2 Sättigung in deinem Blut und es wird alkalischer. Dadurch werden verschiedene Neuronale Netzwerke in deinem Gehirn beeinflusst und du gehst in einen veränderten Bewusstseinszustand.

Selbstermächtigung

Alles was du in den Sessions erlebst und fühlst, kommt aus dir selber heraus. Es gibt keinen Guru, keine psychoaktiven Substanzen und keine äußere Leitung. Der Prozess wird von dir und deiner inneren Körperintelligenz bestimmt und gelenkt. Vertraue und gebe dich diesem Prozess hin.

Musik

Die Musik wird eigenhändig von mir kuratiert und zu einem kraftvollen Musikstück zusammengesetzt. Die Musik hilft dir dabei in den Prozess reinzukommen und mental loszulassen. Die Musik nimmt dich in unterschiedlichen Phasen mit auf eine intensive, emotionale und zum Schluss integrative Reise.

Geborgenheit

Die Sessions finden Online über Zoom statt. Ich kreiere und halte einen für alle sicheren Raum und bin bei Blockaden während der gesamten Session für dich da. Du selber bist in der sicheren Umgebung deines eigenen Zuhauses, so dass du dich dem Prozess voller Sicherheit hingeben kannst.

Durch das Zusammenspiel dieser Pfeiler, ist es uns möglich in einen veränderten Bewusstseinszustand einzutreten und auf Teile unseres Unterbewusstseins zuzugreifen, auf die wir sonst keinen Zugriff haben.

In diesem Zustand kannst du schwierigen Emotionen wie Wut, Trauer und Angst einen Raum geben. Du kannst auf unterdrückte Erinnerungen zugreifen, die dein Leben unterbewusst beeinflussen. Du kannst aufgestaute Energieblockaden in deinem Körper auflösen und Klarheit, Inspiration und neue Lebensfreude bekommen. Erlebe jetzt hautnah, was es bedeutet alleine durch deine Atmung auf eine komplett andere Bewusstseins- und Wahrnehmungsebene zu gelangen und dich tief mit dir selbst zu verbinden:

Der Ablauf des Workshops

Gesamtdauer des Workshops etwa 2 Stunden.

Zusammenfassung

  • Ich begleite dich durch eine 60 minütige Breathwork Session, in der du emotionale sowie körperliche Blockaden auflösen kannst und neue Klarheit in dein Leben bekommst.

  • Die Musik ist in mehrere Phasen aufgeteilt, um dir dabei zu helfen in die Atmung rein zukommen, deine Emotionen und Blockaden zu lösen und deine Erfahrung zu integrieren.

  • Die Reise wird von dir und deiner inneren Intelligenz geleitet. Die intensive Atmung, deine Stimme (z.B. Schreien oder Summen), Bewegungen (z.B. Schütteln oder Klopfen) und die Musik helfen dir dabei in einen veränderten Bewusstseinszustand einzutreten.

  • Diese Atem-Modalität beruht auf uralten Atemtechniken aus Indien sowie der jahrzentelangen Arbeit von Stanislaf Grof zum Thema Holotropen Atmen und Transpersonaler Psychologie. Diese und ähnliche Atemtechniken werden seit vielen Jahren erfolgreich in der Psychotherapie eingesetzt und decken sich mit den neusten Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften.

Zeitplan

  • Wir starten Pünktlich mit einer kurzen Mediation und einem Check-in in deinen Körper.

  • Danach folgt der etwa 40 minütige Einführungsvortrag in dem ich alles nochmal ganz genau erkläre, dir die Atemtechnik zeige und Fragen beantworte.

  • Die Atemreise startet dann mit einer kurzen geführten Meditation, um dich zu erden und mit deinem Körper zu verbinden.

  • Dann startet das Musikset und es geht auf die 60-minütige Atemreise.

  • Der Workshop endet mit einem Sharing Circle, in dem jeder von seinen Erfahrungen berichten kann, wenn er möchte. Hierbei gebe ich auch Informationen wie du deine Erlebnisse, Erfahrungen und Gedanken richtig integrieren kannst. Ich bleibe so lange, bis jeder sich ausgesprochen hat und bereit ist, den Workshop abzuschließen.

Das bin ich: Dein Facilitator

Die Atemreisen finden alle 3 Wochen statt. Nächster Termin:

Sonntag 01.09.2024 :: 16-18 Uhr

Es gibt drei Unterschiedliche Tickets für meine Gruppen-Atemreisen.

  1. Du kannst dir als Sponsor ein Ticket kaufen und gleichzeitig jemanden der sich das reguläre Ticket nicht leisten kann als Sponsor unterstützen und die Hälfte seines Tickets zahlen.

  2. Du kannst dir dein persönliches Ticket zum regulären Preis kaufen.

  3. Kaufe dir ein gesponsertes Ticket wenn es finanziell gerade nicht so gut bei dir steht, du diese Atemreise für dein Wohlbefinden aber dringend brauchst.

Sponsor

30€

Sichere dir dein Ticket und sponsere ein Zweites.Bitte lies vor dem Kauf die Kontraindikationen.

Regulär

20€

Sichere dir dein persönliches Ticket für die nächste Session.Bitte lies vor dem Kauf die Kontraindikationen.

Gesponsert

10€

Sei fair, nutze dieses Ticket nur wenn es nicht anders geht.Bitte lies vor dem Kauf die Kontraindikationen.

Wichtige Informationen:

Es handelt sich hierbei um eine Live Veranstaltung auf Zoom, es gibt keine Aufnahmen, um einen sicheren Raum für die Teilnehmer zu gewährleisten. Keine Rückerstattungen oder Verschiebungen auf andere Termine. Mit dem Kauf gehst du eine Verpflichtung mit dir selbst ein, diese tiefe Arbeit für dein persönliches Wohlergehen zu machen. Ich bin kein Arzt oder Therapeut, mit dem Kauf deines Tickets gibst du jegliche Haftungsforderungen mir gegenüber ab. Die Haftung für jegliche Art von Schäden einschließlich Folgeschäden, die sich aus den Sessions ergeben, ist ausgeschlossen.

Kontraindikationen:

Mit dem Kauf bestätigst du, dass keine der Kontraindikationen auf dich zutrifft.
Wenn du dir nicht sicher bist, sende mir bitte eine Nachricht zur Klärung! ([email protected])
Denke bitte immer daran: Diese Reisen sind kein Spielzeug, sondern ein mächtiges Werkzeug.

  • Wenn du jünger als 18 Jahre bist, Teilnahme nur mit schriftlicher Zustimmung deiner Eltern

  • Schwangerschaft

  • Hoher Blutdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, inkl. vorherigem Herzinfarkt

  • Aneurysmen, wenn entweder du selbst ein Aneurysma hattest oder wenn mehr als eine Person in deiner unmittelbaren Familie (Eltern, Geschwister, Kinder) eines hatte

  • Schlaganfälle, Krampfanfälle oder transitorische ischämische Attacken (TIA)

  • Wenn du verschreibungspflichtige blutverdünnende Medikamente einnimmst

  • Epilepsie

  • Abgelöste Netzhaut

  • Grüner Star (Glaukom)

  • Osteoporose, die schwerwiegend genug ist, um durch aktive Bewegung körperlichen Schaden zu erleiden

  • Wenn du Asthma hast, kannst du mit atmen, aber halte deinen Inhalator griffbereit.

  • Diagnose von bipolarer Störung oder Schizophrenie

  • Krankenhausaufenthalt aufgrund psychischer Erkrankungen oder schwerwiegender emotionaler Krisen in den letzten 10 Jahren, wie etwa ein Suizidversuch, ein Nervenzusammenbruch oder ein psychotischer Zusammenbruch.

  • PTBS: Viele Menschen haben tiefgreifende Heilerfahrungen, aber wenn du derzeit Symptome einer schweren PTBS zeigst, sprich dich vorher bitte mit mir ab. Es ist wichtig, dass du eine solide Unterstützungsstruktur hast, um mit dem umzugehen, was während der Sitzung auftauchen könnte, und die Bereitschaft, die aufkommenden Emotionen zu verarbeiten.

  • Kürzliche Kopfverletzungen oder andere körperliche Verletzungen, die nicht vollständig geheilt sind und durch intensive Bewegung erneut verletzt werden könnten.

  • Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Teilnahme an Aktivitäten mit intensiver physischer und/oder emotionaler Entladung beeinträchtigen oder beeinflussen könnten, bei denen Probleme aus der Vergangenheit zur Verarbeitung und Freisetzung hochkommen.

Zusätzliche Informationen zur Vorbereitung deiner Atemreise: Download
(Bitte vor der Teilnahme lesen)

© Michel Jürgensen